カテゴリー:予防医学

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    手足の冷えを解消しよう! 末端冷え性って何? 手や足など、身体の端の方を触るとひやっと冷たいというあなた。 それは末端冷え性では? 末端冷え性は、血液の循環が悪く、末端まで行き届かないために起…
  • 爪でわかる!あなたの健康

    爪でわかる!あなたの健康 どうして爪は生えてくるの? なぜ、人の手足には爪が生えているのか、考えてみたことはありますか? 「気にしたことはない」という人がほとんど、あるいは「勝手に伸びてきて邪魔」 …
  • 耳のツボは美容とダイエットに効果抜群!

    耳のツボは美容とダイエットに効果抜群! 耳にツボなんてあるの? 耳は私達の体の中では小さな一部分にすぎません。しかし、実は100以上という たくさんのツボがあり、全身のツボが集中している場所だと知っています…
  • 頑固な肩こりに!おすすめの対策!

    頑固な肩こりに!おすすめの対策! 肩こりの原因って何? 長時間の仕事や運転などのあとは、肩が重くなりだるさを感じる方が多いと思います。 これは同じ姿勢を長く続けたり、同じ場所の筋肉ばかり酷使したこと…
  • 日常生活の健康と美容に役に立つ!?薬膳の基礎知識とは!!

    「毎日、健康的な食生活を送る事は健康と美容に良い影響を与えてくれる!!」 これは、常識的な事ではありますが、 普段何気なく摂っている食物を自分の体質に合わせて取ることによって 更に「健康と美容」に役立てることが出来…
  • 更年期と上手く付き合う方法・・・2)

    更年期と上手く付き合う方法・・・2 前回は更年期の症状や緩和療法についてご説明しました。今回は、更年期症状に対して プジティブに対応できるように自分自身…
  • PMS、更年期と上手く付き合う方法♪

    PMS、更年期と上手く付き合う方法♪ アラフォー世代は昔と違って美意識が高く、若々しい女性が多く見られます。 外見的にはアラサー世代に負けない女性が多い…
  • PMSをプレフェミンで解消!

    PMSをプレフェミンで解消! PMCによる精神・身体異常をチェック 女性が生理前になると、いつもよりイライラしてしまったり、 肌荒れや頭痛、胸の張りといったりした事はないでしょうか。 これらの症状はP…
  • 目のコリを解消しよう!

    目のコリを解消しよう! パソコンやスマホを駆使して毎日見ていると、目はくたくたで 眼精疲労を起こしやすくなります。 目のまわりには自律神経を整えるツボ…
  • 筋力をアップさせるエクササイズ

    筋力をアップさせるエクササイズ 年齢とともに減少するのは細胞や成分ばかりではありません。筋力も減っていきます。 そこで、筋肉量をアップさせるエクササイズをご紹介したいと…

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