加齢と共に気になるフェイスラインのたるみ……。

むくみで太って見える顔……。

 

顔のむくみやお肉は、太って見えるだけではなく、ほうれい線も深く見えてしまいがちになります。

どうせなら、アゴにたるみも無く、シュッとしたフェイスラインを手に入れたいものですね!!

 

実は、そんな願いをパッと瞬時に叶えるリフトアップ実践法があるんです!!

それは「姿勢を正す事」です。

姿勢をよくする事が大事なのはご存知な方も多いかと思いますが、

なぜ「姿勢を正す事」がお顔のリフトアップに繋がるのでしょうか??

まずは、姿勢の悪さが与える顔への影響からお伝えしたいと思います。

 

姿勢の悪さが与える影響

●猫背になると背骨が曲がりアゴが前に出てしまう●背中部分の筋肉が衰える●表情筋(顔の表情を作ったりする筋肉)がたるむ

●猫背になることで、筋肉力の低下がうまれ歪みが生じてしまう

●顔と首と背中が歪み肩こりや首コリが生じて流れが悪くなる

●顔がむくみ皮下脂肪もつきやすくなる

では、背筋を正す事でどのような効果があるのでしょうか

背筋を正す事で期待できる美容効果

●血液の流れが良くなり老廃物の排出が上手くいく

●代謝がよくなる事でむくみやくすみの改善効果

●肩を広げ肩甲骨を下げることによってあご下のたるみが目立たなくなる

●普段使用しない筋肉を強化することでダイエット効果が期待できる

 

こういった美容効果だけはなく他にも

●肩こりや首こりの改善

●姿勢が良いと若々しく見える

●スタイルがよく見える

●骨盤の歪みを改善してくれる

などの沢山の効果があります。

 

ついでに、正しい姿勢と悪い姿勢についても触れてみたいと思います

 

良い姿勢

●踵、おしり、背中、後頭部が真っ直ぐ

●首から背骨までのラインがS字になっている

●胸と背中が開いている

 

悪い姿勢

●背中が丸くなっている

●胸が閉じている

●肩が前に少し丸くなっている

●アゴが前に出ている姿勢

 

ちなみに、姿勢を良くしようと思いやりがちな間違った姿勢は、
●背筋ではなく腰を伸ばしている

●腰を反らして胸を張る姿勢

 

こういった姿勢になります。

このような姿勢は、逆に腰痛の原因になったり、内蔵が下垂する原因になったりするので注意が必要です。

 

姿勢を良くすれば、瞬時にフェイスラインはもちろんボディラインも美しく見せる事ができます。

日頃から正しい姿勢を意識して、お顔の印象を若く見せれるようにしたいですね!!

もし、今までの姿勢の癖がすぐに出てしまわれる方は、

姿勢を正すサポーターなどもありますので、そういったアイテムを使用する事も一つの手かもしれません。

是非、「姿勢を正す事」の実践でスッキリしたフェイスラインを手に入れられて下さい!!