shousai

産後に体重がヤバイくらいに増えてきてしまいました。
身長165センチ、体重66キロ、ウエスト83センチあります。

ウエストの皮下脂肪がついた、上半身デブです。
太った原因は、恐らくチョコレートや洋菓子の間食だと思いますが、。
出来るだけやめようと思っているのですが、なかなか思うようにいかなかったんです。

ただ、そうはいっても、
ウエストがきつくなるし、以前の体形に戻りたいと思ってました。

そんな中、同窓会があったんです。
昔、仲の良かった友達と大盛り上がりでした。ただ、そのお友達、子供が3人もいるのに昔と変わらず、昔も今も体のラインがキレイなんですよね。あとで、その体形どうやって維持しているの?って聞いたんです。

そうしたら、
産後に置き換えダイエット
をしていたって聞いたんです。

その時に教えてもらったのが、
ネイチャーリズム(NatureRhythm)のグリーン酵素スムージー
なんです。

実は彼女も、一時期は間食をして体重が10キロ以上も太ったことがあったらしいんです。
でも、置き換えダイエットに成功してからは、ずっとその体形なんだそうです。

置き換えダイエットは、グリーンスムージーに限らず、いろんな方法がありますが、やっぱり美味しくて栄養価の高いものの方が続けられやすいようです。特に、ネイチャーリズムの酵素スムージーは、市販で売られているグリーンスムージーと違って、とにかく美味しって言ってました。

私もたまに、仕事帰りにお店で酵素スムージーを飲んでいたことがあるんです。

なので、レトルトっぽい味のものより、
お店レベルのグリーンスムージーの方がいいですよね。

ちなみに、ネイチャーリズムのスムージーを皆さんどんな感じを受けているのか、口コミをまとめてみました。

ネイチャーリズム(NatureRhythm)の酵素グリーンスムージーの口コミ

・朝だけでなく、夕飯前に飲むことで、食欲が抑えられますよ。少しずつ体重が落ちてきているのが分ります♪
・最近は、ネイチャーリズムのスムージーを飲んでいるからか、肌の調子が良いんです。化粧のノリが違います。
・肌が全身スベスベです。スッピン状態でも、肌に透明感を感じてます。
・夜遅くまで仕事をやっていることもあって、夜食は胃に負担もあり、困っていました。このスムージーのおかげで、夜はコレ飲んでぐっすりです。
・こんなに酵素の種類が沢山入ったスムージーは初めてです。健康のためにも毎日飲んでます♪
・ネイチャーリズムのスムージーで肌が良くなっただではなく、減量もスムーズですよ。
・ずっと便秘だった私も今は、すごく快調です。定期コースにしてよかったと思います。

ネイチャーリズムの悪い口コミとしては、飲みすぎてしまい、お腹がきつくなったという方や、ダイエットしようと思ったけれど、間食を完全になくすことは出来なかったという意見もありました。

置き換えダイエットの基本は健康的に痩せること

置き換えダイエットは、
1日3食のうち、1~2食をダイエット食品に置き換えることで
摂取カロリーを減らし、痩せることを目的とした方法ですよね。

ただ、私の場合は、帰宅後の夕飯を0.5食~1食程度で置き換えを抑えるようにしています。
完全に2食以上を置き換えてしまうと、翌日の栄養バランスも考えたり、体にやっぱり無理がでてきてしまいます。
ヘルスケア大学に以下のような記事がありましたので、抜粋します。

夕食を置き換えるのがベストな方法ではありますが、夕食を置き換えた場合は、翌朝の食事は栄養バランスの取れたものをしっかり食べるようにしましょう。忙しい朝はどうしても朝食を抜きがちですが、夜に置き換えをしているので、朝しっかり食べないと栄養不足になります。
引用元:置き換えダイエットは夕食に絞る!栄養バランスを考える http://www.skincare-univ.com/article/006020/

特に、帰宅してから、お菓子や洋菓子など、どうしても食べる癖がついてしまっていたので、
これは、ネイチャーリズムのグリーン酵素スムージーで代用するようにしました。

これだけでも、体調が良くなるので、朝のお通じも快便です。
しかも、今まで便秘ぎみだったのですが、最近はその気配もありません。

ダイエットするなら、健康的に置き換えしていきましょう!

ネイチャーリズムのグリーン酵素スムージーってどんなもの?

酵素スムージー、グリーンスムージーって確かにAmazonや楽天などで探すと
沢山でてきますよね。

でも、ネイチャーリズム(NatureRhythm)のグリーンスムージーって
酵素の種類が、他のスムージーと比較して、栄養素が多いいんです。

普通の酵素スムージーって、
だいたい、300種類程度が一般的ですよね。
でも、ネイチャーリズムは500種類もの酵素が入ったスムージーで他にはないんです。

これだけ栄養素が沢山含まれたものはないのではないでしょうか。

あと、溶けやすさと、
一番は、お店の売店並みの美味しさでしょうか。

実は、このネイチャーリズム酵素スムージー、6種類の味から選べるんです。
・フレッシュフルーツ味
・完熟マンゴー味
・アセロラ味
・まろやか豆乳抹茶味
・ハッピートロピカル味
・濃厚ブラックベリー味
なので、自分の好きな味を探せるんですよね。

ダイエットで失敗続きだった私が、6キロも痩せられたのは、継続できたからだと思います。
その理由として一番は、美味しかったことです!

産後の方や妊娠中でも飲めるので、
他のグリーンスムージーで続かなかった方は、試してみてくださいね♪

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