新感覚の健康商品!「ライスミルクダイエット」で飲むお米ダイエット!

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最近ヘルシー志向のニューヨーカーたちの間でじわじわと人気になっているダイエットをご存知でしょうか?実は豆乳に次ぐヘルシードリンク「ライスミルク」が健康志向の人たちの間で話題になっているんですよ!

「ライスミルク」ってなに?という方も多いと思いますが、その名の通りお米を原料にした牛乳のような飲料を指します。日本ではあまり馴染みはありませんが、外国では豆乳やアーモンドミルクと同じように植物性のタンパク質飲料「植物性ミルク」として色々な料理や飲み物に利用されているんですよ。

実は健康志向の人たちの間ではホットワードに乗るくらいの注目アイテムになっていて、日本でも自然素材志向のカフェやオーガニックストアなどでは少しずつ売られるようになってきました。実はとてもダイエットに効果的な食材で、身体の中のコレステロールを低下してくれる作用があるので、飲み続けることで楽に痩せられるといわれているんです!

とはいえ、まだ試したことのない方にとっては謎も多い「ライスミルクダイエット」今回はその魅力や詳しい方法などを紹介していくのでチェックしてみて下さいね!

■高タンパクで低カロリー!

 

ダイエットに必要なのは脂肪を減らすことだと考えてはいませんか?実は脂肪を減らすよりも重要なことが筋肉量を増やすことなんです!筋肉量が増えると基礎代謝も高くなるので、何もしなくてもカロリーの消費が増えますし、自然と運動量も増えます。そして身体の中の筋肉量が増えればじょじょに脂肪も減っていくんです。

では、どうやって筋肉量を増やせばいいのか・・・。一番最初に思い付くのが筋トレですが、ただ筋トレをやみくもに続けていても筋肉って付かないんですよ!健康的な筋肉のもとになってくれる栄養分が必要で、その栄養分こそがタンパク質なんです!

ただ、タンパク質なら何でもいいというわけではなく、脂がたっぷりのお肉などはカロリーが高過ぎるので食べ過ぎると逆に太ってしまいます。大切なのは高タンパクで低カロリーなことです。そして高タンパクで低カロリーな食材としておすすめなのが「ライスミルク」なんですよ!

「ライスミルク」は効果的に筋肉に訴えかけて、理想的な筋肉の生成に役立ってくれます。つまり、筋トレでいうところのプロテインの役割を果たしてくれるんです。さらに「ライスミルク」には血中のコレステロールを低げてくれる効果もあるので、まさにダイエットには持って来いの飲み物なんですよ!

■水に混ぜるだけのお手軽ライスミルクダイエット!

 

ダイエットに効果的だということは分かりましたが、具体的にどうやってダイエットに摂り入れたらいいのかイマイチ分からないですよね?お米は日本人にとっては馴染み深い食べ物ですが、そこからミルクを抽出するとなるとイメージが湧きません。

そこでおすすめなのが、お水に混ぜるだけで簡単に作れるパウダー状のダイエットアイテム「ライスミルクダイエット」なんです!150mlの水にスプーン2杯分の粉末を入れて混ぜるだけで簡単にライスミルクが出来ちゃうんです!コーヒー風味なのでクセも気にならず飲みやすいんですよ!忙しい朝にもおすすめですし、ヨーグルトなどに混ぜるのも流行っています。

200g入って2,980円の低価格で発売中です!さらに2袋セット、3袋セットになるとさらに割安でお得になりますよ!流行りのライスミルクを試したい方にはぜひおすすめです☆

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