カテゴリー:予防医学

  • 出来ると頑固なおでこのシワ!!額のシワの原因・改善方法とは!!

    年齢を重ねてくると、 どうしてもシワやたるみが目立ってきてしまいますよね… その中でも、額のシワは深くて気になるもの。 中には、額のシワが気になり 額を出すことが億劫になるという方もいらっしゃるのではない…
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  • 歯周病は全身病?!歯周病に隠れている病気のサインとは!!

    歯磨きをしていたら歯茎から血が… もしかしたら、その症状は歯周病のサインかもしれません!! 歯周病という名前はよく聞くけれども あまり大したことない病気に感じがちですよね。 しかし!! 実は、歯周病…
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  • お肌もボディもツヤツヤに!?正しいプロテインのとり方とは!!

    「プロテイン」と聞くと スポーツ選手のための飲み物!! というイメージがあられるかも知れません。 しかし!! 実は、プロテインは、 アミノ酸をバランスよく補給できる食品で 一般の方でもダイエットや美容に役…
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  • 老眼、近眼、疲れ目にはタッピング!

    老眼、近眼、疲れ目にはタッピング! 老眼や近眼、疲れ目による視力低下を解消! 疲れ目や日頃の生活習慣によって老眼や近眼は引き起こされてしまうんです。 毛様体筋という目のピントを合わせる筋…
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  • 食物繊維が摂れて太りにくくなる?!穀物を食事に取り入れて健康になろう!!

    玄米ご飯に穀物入りのご飯など 「穀物」が健康や美容に役立つことは知られている事ではありますが その穀物の中でも最強と言われている穀物が 「大豆」と「大麦」!! この二つの穀物は、 栄養充足度も高く身体に優…
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  • メタボ予防に〇〇の食材が効果的?!海のルビーと言われている魚とは!!

    お弁当やおかずなどに便利で 日本で最も消費されている魚の「サケ」!! 実は、「サケ」は美味しいだけではなく 良質なタンパク質や脂肪を含んでおり 今、美容や健康に役立つということで注目が集まってきているのです!…
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  • 手だけじゃない!!爪のケアも行い爪先までピカピカにしよう!!

    手が乾燥してストッキングを伝線させてしまったり 指先にささむけができたり… 寒い季節は、どうしても手が乾燥しがちになりますよね… そんな手の乾燥対策に、ハンドクリームなどの保湿剤を使用されて 手を保護され…
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  • 〇〇が肌や血管の老化を防いでくれる??抗糖化作用の高い果物とは!!

    「糖化」とは、摂取した糖がタンパク質やアミノ酸と結合してしまうことをいいます。 糖化が進み、組織内に糖化最終生産物という物質が蓄積されると 臓器障害やに繋がってしまったり 肌や血管にも悪影響を与えてしまうことが…
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  • 何歳から始めてもOK!!若い体になれる筋トレの効果とは??

    たるんだお腹の引き締めたい!! 疲れやすい体を変えたい!! ダイエットや体力作りのために「筋トレ」をされる方もいらっしゃるかと思いますが、 「筋トレ」は、ダイエットなど以外にも様々な嬉しい効果があるのです。…
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  • 日々の食生活で子宮力をアップさせよう!!子宮力をサポートする食事とは!!

    日々、何気なく摂っている食事は どのような物を選び、どのような物を口にしていくかで 子宮が持つ力が大きく変わってきます。 健康な身体を維持するためにも、 規則正しい生活と、健康的な食生活は必要な事ですが 子…
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