カテゴリー:予防医学

  • 日常生活の健康と美容に役に立つ!?薬膳の基礎知識とは!!

    「毎日、健康的な食生活を送る事は健康と美容に良い影響を与えてくれる!!」 これは、常識的な事ではありますが、 普段何気なく摂っている食物を自分の体質に合わせて取ることによって 更に「健康と美容」に役立てることが出来…
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  • 冷え性対策にはペットボトルが効果的!

    冷え性対策にはペットボトルが効果的! 湯たんぽよりも便利で簡単! 冷え性にお悩みの方は多数いるでしょう。特に寒い季節には冷え性で悩むことも 多くなっていきます。 その冷え性の対策をする際には、ペッ…
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  • 質のよい睡眠をとるには・・・

    質のよい睡眠をとるには・・・ 朝、目覚めた時、快適でスッキリ感があれば1日がとてもウキウキしますよね。 ですが、なかなかそう簡単に心地よい朝の目覚めは起こってくれません。 そこで…
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  • 更年期と上手く付き合う方法・・・2)

    更年期と上手く付き合う方法・・・2 前回は更年期の症状や緩和療法についてご説明しました。今回は、更年期症状に対して プジティブに対応できるように自分自身…
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  • PMS、更年期と上手く付き合う方法♪

    PMS、更年期と上手く付き合う方法♪ アラフォー世代は昔と違って美意識が高く、若々しい女性が多く見られます。 外見的にはアラサー世代に負けない女性が多い…
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  • PMSをプレフェミンで解消!

    PMSをプレフェミンで解消! PMCによる精神・身体異常をチェック 女性が生理前になると、いつもよりイライラしてしまったり、 肌荒れや頭痛、胸の張りといったりした事はないでしょうか。 これらの症状はP…
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  • 油断出来ない!風邪に隠された病気!

    油断出来ない!風邪に隠された病気! ただの風邪と安心してはいけない! 風邪を引いたら市販の飲み薬を飲んで安静にしている、 もしくはいちいち風邪を引いたからって気にしていないって事もありますよね。 …
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  • 気になる目の下のクマを無くそう!

    気になる目の下のクマを無くそう! 目の下のクマの原因は 目の下のクマを気にされている方も多数いますよね。 疲れてしまっている印象を与えてしまうクマは、寝不足だけが原因でなく ストレスやこすり過ぎと…
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  • 目のコリを解消しよう!

    目のコリを解消しよう! パソコンやスマホを駆使して毎日見ていると、目はくたくたで 眼精疲労を起こしやすくなります。 目のまわりには自律神経を整えるツボ…
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  • 筋力をアップさせるエクササイズ

    筋力をアップさせるエクササイズ 年齢とともに減少するのは細胞や成分ばかりではありません。筋力も減っていきます。 そこで、筋肉量をアップさせるエクササイズをご紹介したいと…
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