カテゴリー:予防医学

  • がんじがらめの不健康なダイエットは止めよう!

    女性なら誰もがスレンダーな魅力的なボディラインに憧れますよね。 例えば、街でスレンダーな魅力的な女性とすれ違っただけでも、 「私がもしあんな体型ならきっと人生も変わっていたかも・・・」 なんてふっと思ったりしません…
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  • 古くからの言い伝え。これは、予防医学だった?!

    古くからの言い伝えってありますよね。例えば、「腹八分目」。 なんとなく、良いとは分かっていても、科学的に証明されたものではありません。でも、健康を考える上では、大事というのは分かっています。 一般的に私たちが体調…
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  • 20代の体型を20年経った今も維持している私の基本習慣♪

    年齢に関係なく常に元気でキレイでありたいですよね。 そこで、健康体を維持するためにも、生活習慣を見直す際の ポイントと改善方法にについて具体的にご説明したいと思います。 ◆栄養バランスの摂れた食生活 基本は3…
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  • ストレス社会に負けない病気撃退のための「5つの習慣」!

    現代社会にはストレスがつきものです。 ストレスを蓄積させていくことで、さらにうつ病や胃腸障害 などといった病気を発症させる原因を作りだすことになります。 また、時間がないからと朝食を抜いたりと不規則な食生活や …
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  • 予防医学、お医者さんは実は知らない?!その理由とは?

    予防医学とは お医者さんは、実は知らない?予防医学 予防医学という分野は、実はあまり知られていません。 病気にかかると、病院にいきますよね。病院では、病気を治す治療をおこないますが、これは、 「対症療法」…
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