マッサージがもたらすリラックス効果♪

マッサージのリラックス効果♪

マッサージを受けると気持ちが良く、とてもリラックスした気分になります。
特に、こっている肩や腰などをマッサージされると言いようのない快感を感じるものです。
このとても気持ちの良いマッサージ、その効果は気持ちの良い感覚や、リラックスのみにとどまりません。
実はマッサージは体にとても有益な変化をもたらすのです。

筋肉には形状記憶の性質(元の形や状態に戻ろうとする性質)があります。
この性質は残念なことにこっている筋肉にも当てはまります。
つまり、こった状態の筋肉をマッサージでほぐしても、すぐにこった状態に戻ってしまうのです。
しかし、この性質を逆手にとって、筋肉のこりを取り除き、良い状態を持続しやすくすることができます。

筋肉のコリを取り、良い状態が持続するコツ

そして、その具体的な方法は、実はとても簡単なのです。
マッサージを繰り返し受けること。
これがその具体的な方法です。
では、繰り返しマッサージを受けると筋肉はどのように変化していくのでしょうか。

マッサージを1回だけ受けた段階では、筋肉は施術後すぐにこった状態に戻ってしまいます。
ここで、筋肉が元の完全にこった状態に戻る前に、もう一度マッサージを受けてみましょう。
すると、今度は1回目の施術時よりも、より筋肉はほぐれやすくなっているはずです。
同時に2回施術を受けたことで、ほぐれた状態が長く続くことになります。

あとはこの繰り返しです。
筋肉のこりが戻る前にマッサージを受ける。
受ければ受けるほど、筋肉はほぐれた状態を維持し、同時にほぐれた状態を記憶します。
すると、今度はこってもほぐれた状態に戻ろうとする形状記憶が働くのです。

ここまでくれば、日常生活も楽に過ごせるようになるでしょう。
ただし、ストレスを溜めすぎないなどのセルフケアも重要です。
マッサージに加え、楽しみながらセルフケアも実践していくことをおすすめします。

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