鎖骨に秘密が!?お腹ポッコリを解消しよう!

鎖骨に秘密が!?
お腹ポッコリを解消しよう!

気になるお腹周りはどう治す?

ウエストの太さやポッコリ出てしまった下っ腹って気になりますよね。

実はそれは単なる運動不足やカロリーの過剰摂取だけではなくて
鎖骨周りに老廃物が溜まっている事が影響している場合があるのです!

鎖骨の老廃物を取り除くようにほぐしてあげるのが効果的ですよ!

鎖骨に老廃物が溜まるとどうなる?

鎖骨周りに老廃物が溜まってしまうとその周辺筋肉が引っ張られてしまい
姿勢がやや前のめりになってしまうのです。

姿勢が前のめりになると腹筋周辺にたるみが出来てしまって
お腹の筋肉が使われないのでポッコリしてしまうのです!

鎖骨周辺にはリンパや神経が集中していて、老廃物が集まりやすい
リンパ節があるのです。

溜まった老廃物をほぐして流してあげることで
筋肉がほぐれて姿勢が元通りになってくれます!

エクサとほぐしで老廃物を流そう!

鎖骨に溜まった老廃物を流すのにはまず簡単なエクサをしましょう!

バスタオル2枚を新聞紙を丸めるように枕にして
それを後頭部のやや低めの位置において横になりましょう。

顔を左に軽く倒した状態で、右手を真っすぐ頭の方に挙げて
腰付近まで下ろすといった動作を左右30秒程度ずつ繰り返しましょう!

最後に、マッサージとして鎖骨を内側から外側へと指で挟んで
指を滑らしてあげて、老廃物を取り除いてあげましょう!

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