ヤセのコツは関節と骨に秘密が!

ヤセのコツは関節と骨に秘密が!

脂肪と筋肉ばかりがダイエットじゃない!

ダイエットと耳にするとどこか脂肪を燃焼させたり、筋肉をつけたりといった事に
目を向けてしまいますよね?

ですが、本当は痩せ体型を作るのに隠された秘密は関節や骨にあるのです!
関節や骨にスポットを当てたダイエット法を紹介します!

運動不足で関節が固くなる?

関節は身体を動かすのに大切な役割を果たしていますが
運動不足が続いてしまうとどんどんと関節は固くなってしまうのです。

そうすると本来動かせる関節が十分に動かなくなってしまって
全体の運動量が減ってしまいます!

それにより筋肉が衰えて脂肪をなかなか燃焼させられなくなってしまう
現象が起こってしまうのです。

骨格を整えて関節を動かせるものに

関節が固くなってしまうのは運動不足といった事も影響しますが
姿勢などの影響で骨格が悪くなってしまうのも関係しているのです!

普段から姿勢が悪いと腰や肩などの骨に歪みが出てしまって
それがスタイルを悪くさせる原因の一つになっているのです。

ダイエットを成功させて綺麗なスタイルになりたいという時には
脂肪ばかりではなくてまずは関節や骨を大事にするように
普段の姿勢を改めて見ることも大切な事なのです!

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