コーヒが体に良いってホント?!

コーヒが体に良いってホント?!

 

コーヒーは体に悪いといったイメージを持たれている方は多いのではないでしょうか。
最近の研究によって、コーヒーは健康や美容にとってプラスになると見直されているのを
ご存じでしょうか。

コーヒーの美容効果

特におすすめしたのが、インスタントコーヒーではなく、ドリップコーヒーです。
コーヒーに含まれているクロロゲン酸はシミやそばかす、シワなどの肌トラブルを軽減させて
アンチエイジングケアにとても役立ってくれるんです。
実際に、毎日2杯程度のコーヒーを飲んでいる女性のシミが薄くなったことが証明されたそうです。
また、コーヒーに含まれているカフェインは、強い紫外線によってダメージを受けた
肌細胞の修復効果が高いとされています。

 

 

コーヒーに含まれている“クロロゲン酸”の効果

クロロゲン酸はポリフェノールの1種となります。ポリフェノールを飲み物で摂取できるのは、
コーヒーだけなんですよ。さらに、コーヒーを飲んでいる方は、心臓病・脳卒中・痴ほう症・肥満
・動脈硬化、血栓、高血圧といった病気の予防にもとても効果が期待できるといわれています。
特に、女性の場合、子宮体がん、大腸がんなどの予防効果が高いとされています。

 

コーヒーはちょっと一息つきたいとき飲まれているかと思いますが、
これがエイジングケアやダイエット、さらには健康管理に繋がってくれるんですから、
コーヒーは毎日飲みたいものですね。
ただし、糖分は控えめにするか少し薄めのブラックならカロリーの心配がありませんね。

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