疲れを取るのに効果的!疲労回復におすすめの食材!

疲れを取るのに効果的!
疲労回復におすすめの食材!

 

仕事の疲れは栄養で疲労回復の効率があがる!

お仕事をしていて、「身体が疲れた」とか「足がパンパン!」と言った様な事はよくありますよね。そういう疲れは疲労物質である乳酸などの成分がしっかり処理されていない事で感じてしまいます!
明日もあさっても仕事があるから早く疲れを取りたい!と思う人も多いですよね。という事で疲労回復の効率を高める食事を紹介していきたいと思います!

抗疲労物質の「イミダペプチド」で疲れを回復!

疲れを取る、予防するといった事に期待されている成分としてはイミダペプチドです!あまり耳にしない成分ですけど、これは鳥胸肉に多く含まれる成分なんですね!これがなんで疲労物質に効くのか分かったのかというのは、渡り鳥が何故、何千キロといった長距離を休まず飛べるのか?という疑問jから、抗疲労メカニズムの研究を行い、発見される事になりました!
そう、渡り鳥が疲れないのはこの「イミダペプチド」という成分を多く胸肉や羽根の付け根に含まれているからなのです!人間にも脳とか骨格筋とかそういう大切な部位にあって、ダメージから守ってくれています!
ほかにも疲労回復に効果があるものとして「クエン酸」は有名ですが、これは乳酸の処理の能率を高める効果がありますよね!
仕事の疲れが足腰に溜まっている時は、イミダペプチドを多く含む鶏胸肉や、梅干しやレモンといったクエン酸を多く含む食材が効果的ですよ!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

おすすめ記事

  1. ある時たまたま古い友人と街中で会ったのがきっかけ・・・♪ 私は昔から胸にコンプレックス…
  2. 昔は食べても太らない人が羨ましくて仕方なかったです。 同じ量食べているのに、どうしてこ…
  3. ダイエットというと運動をしたり食事制限をしたりするなど、 何かと辛い思いをする事で…
  4. 年と共に増えてくるシミやシワ、たるみやくすみなど、女性としてはできるだけなくしたいところですよね~。…
  5. 資生堂の高機能ブランドである「専科」から保湿と使い心地の両立を実現した、美容オイルから作られたボ…

エステ・マッサージ

  1. クマイリー【赤ちゃんのギャン泣き、夜泣き、ぐずり泣き】に効果あり?クチコミからみたメリット・デメリット】

    赤ちゃんのギャン泣き対策、困りますよね。 特に、夜泣きは、ひどく夫は別の部屋に寝てしまって、赤ちゃ…
  2. ピュアラクトEX16 3兆個の濃縮乳酸菌で40歳越えても免疫機能アップ!!

    乳酸菌が免疫力アップに効果があるってよく聞きますが、どうやって乳酸菌を摂れば良いのかイマイチ分か…
  3. ギャルファッションなら「ギャルプチプラ通販 Galoo Shoppers」におまかせ!

    ギャルファッションってどこで売っているイメージでしょうか?やっぱり若者向けの街・渋谷でしょうか?…

話題をチェック!

  1. マジカルジュエリーレッグMagical Jewellery Legが芸能人の間でもすごい人気…
  2. ユーグレナ one (Euglena one)オールインワンクリームが初回限定のお試し特価の50…
  3. 尿酸値を下げる水素水、数多く出回ってますよね。 水素水の選び方は、濃度のチェックは外せないで…
  4. 石垣島塩歯みがきの効果と口コミについてまとめました。 歯磨き粉は、毎日使いますよね。 毎日使…
  5. ダイエットに失敗した!という経験のある方はいませんか?女性なら多くの方がダイエット失敗や挫折…
  6. 夏は薄着になる季節ですよね!ミニスカートやノースリーブなど、セクシーなオシャレが出来る季節で…
  7. ダイエットは女性にとって永遠のテーマですよね。もっと痩せたい!と思っている女性は日本中に入る…
  8. 頬や目元のシミというのは取れないものですよね。ビタミンCを摂って美白を心掛けようと思ってもできて…
ページ上部へ戻る