冷え性の方は要注意!!冷えが膀胱炎の原因に??

朝晩と随分冷えてきましたね。
これからの季節は更に気温も下がり、
冷え性の方にとっては少し辛い季節になるかと思います。

寒くなると、身体も冷えやすくなり
身体の調子を崩しやすいという方も多いかと思いますが、
実は「冷え」は身体の調子が悪くなるだけではなく
「膀胱炎」の発症とも関係しているのです…
一体どのような関係があるのでしょうか??

冷えと膀胱炎の関係

●膀胱の粘膜の温度が下がり細菌が繁殖しやすい環境になる
●下半身が冷えると排尿に関わる機能や筋肉の働きが弱くなる
●冷えによる身体の抵抗力の低下

などなど、冷えから膀胱の機能が弱まる要因は沢山あるのです…

膀胱炎は、男性よりも女性の方が掛かりやす病気になるので、
女性で冷え性の方は特に注意が必要になります。
まずは、冷え性の原因になっている事を知り
普段の生活の中で気をつけて行くことが大切になってきますが
冷え性の原因となっているものはどのようなものがあるのでしょうか。

冷え性の原因

●冷房などで身体が冷える
●冷たい飲み物や、冷たい食べ物を食す事が多い
●湯船につからずシャワーだけで済ませる
●運動不足
●偏った食生活
●自律神経の乱れ

冬は、気温が低くなり冷え性対策も気にかけますが
夏でも油断は禁物になります。
暑い分、冷たい飲み物や食事を口にする事が多くなることと、
薄着なのにも関わらず、
冷房は効いて身体が冷えきってしまっている事も多いのです。

そして、冷えは、膀胱炎と関係しているだけではなく、
美容にも悪い影響を与えるのです。
例えば、
血行が悪くなることで肌色がくすんで見える…
代謝が落ちて太りやすくなる…
など、身体だけではなく、
お肌のコンディションも悪くなったり、
ダイエットへの悪影響も出てしまいます。

冷えは健康と美容の大敵なのです!!

では、どのような事を行えば
冷えは改善するのでしょうか??

冷えを改善するためには

●半身浴を行い身体の芯を温める
●特に下半身を冷やさない
●温かい服装を心がける
●身体を冷やす物を食べない
●運動を行い筋肉量をつける

こういった事を心掛けると
冷えも改善され、膀胱炎の予防だけではなく
美容やダイエットにも役立てることが出来ます。

もちろん、膀胱炎は、冷えだけが原因ではなく
トイレを我慢したり、大腸菌が原因で起こることもあるので、
冷え以外にも、基本的な予防としての
●トイレを我慢しない
●トイレの際の拭き取りは前から後ろへ拭く
●ストレスを溜めない
●生理用品はこまめに交換する

こういった事に気をつけて生活する事も大切です。

膀胱炎は、一度、発症してしまうと、
再発する事が多い病気でもあります。

冷えがあると、膀胱炎だけではなく、
女性特有の生理痛などがひどくなる事にも繋がるので
普段の生活から気をつけて元気に過ごせるようにしていきましょう!!

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